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第40周_怀孕40周


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怀孕第40周 第39周

  你是否觉得等待的日子格外漫长?备战状态的气氛有些紧张?不妨和老公一起听听音乐,看看影碟,这样的二人世界的日子也许就要暂时向你们告别了。

胎儿发育

  恭喜!你的胎儿从一个小细胞发育到2亿个细胞。40周出生的宝宝平均体重在3.3~4千克左右,身长大概有51厘米。
  胎儿内脏和神经系统功能已经健全,手脚肌肉发达,富有活力,脑细胞的发育基本定型。胎儿的胸部会变得更凸出,由于肝在血红细胞生产中的特殊作用,胎儿的肝会自然变大。
  你的宝宝应该跟以前一样活跃。如果胎动有所减少,那可能是出现问题的信号,所以如果你觉得他的活动变慢了,应该立即去医院就诊。
  大多数宝宝会在这周和妈妈见面,但这并不绝对,提前三周或推迟两周都是正常的。据统计,真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%。
  别指望刚生出来的宝宝像洋娃娃那么可爱,新生儿头部通常都是暂时的畸形(通过产道时挤压所致),浑身覆盖着胎脂和血液,还可能肤色不匀,有胎记或皮疹,这些现象都是正常的。

妈妈的变化

  这一周孕妈妈的宫高增加到30~34厘米,胎儿位置向下降,腹部凸出部分有稍减的感觉,同时胃及心脏的压迫感减轻。此时胎儿所处的羊水环境也有所变化,由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其他分泌物的产生,原来清澈透明的羊水变得有些混浊,呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化,直到胎儿娩出即完成使命。
  分娩时宝宝的脑袋先出来,当妈咪感到宝宝的头正在使劲撑开产道时,千万不要冲动,停止用力产出婴儿,以免增加撕开的痛苦,甚至需要做外阴切开手术。其实这种激烈的疼痛只会持续很短的时间,由于宝宝的头撑开了阴道组织,以至于神经受到“封锁”——也就是天然的麻醉!
  胎儿下降后,膀胱及直肠的压迫感却增强,腰疼、脚跟疼等不适症状会比较明显;有的妈妈会出现下腹部轻微胀痛,常在夜间出现,清晨消失。

孕期保健

  现在需要注意的是避免胎膜早破,即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始,宫颈不断扩张,包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在不断增加的压力下破裂,流出大量羊水,胎儿也将随之降生。提前破水是指还未真正开始分娩,胎膜就破了,阴道中的细菌会侵入子宫,给胎儿带来危险。因此要特别注意,孕期的最后阶段一定要避免夫妻生活,避免对子宫的任何压力。

孕期营养

  随着分娩日期的迫近,准备一些零食和饮料好带去医院。不过你在生孩子时能否进食,取决于医院,最好先问问医院的规定。吃一些容易消化的东西,以免你在分娩初期感到饥饿。准备一些鸡蛋、红糖、巧克力、饼干、葡萄干都是理想的零食。

饮食安排

  鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对准妈妈即将分娩后的身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

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