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第9周_怀孕40周


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怀孕第9周 第8周 第10周

  恭喜作为准妈妈的你,因为从现在开始,胚胎可以称为“胎儿”了,他已经成为你真正意义上的小宝宝。是不是觉得嘴里没味道?那就自己做些开胃的东西吧!

胎儿发育

  8周过去了,你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了,也可以称之为“小宝宝”。为了接纳新居民,你的子宫膨胀得非常大,现在胎儿的尺寸大约有25毫米,而且胎儿许多位置都有所改变,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,眼帘开始覆盖住眼睛。

孕期保健

  每天要及时地喝水 现在每天喝水时应注意,早饭前先喝一大杯凉开水,可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度,每天应及时地补充水份,最好每天能喝到8大杯水,平均每2小时一次。
  另外要注意的是,不要喝久沸的开水,因为水反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

孕期检查

  如果你超过了35岁,或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史,你可能要考虑做遗传病咨询,或者在怀孕10-12周时进行绒毛活检(CVS),对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

孕期营养

  是不是觉得嘴巴没味道,所以加重了菜肴中的含盐量?少吃含盐多的食品哦,盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用,正常的妈咪每日的摄盐量以7~10克为宜。
  另外,在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。
  自己做些开胃的东西吧,比如三明治:全麦面包加奶酪,或者奶酪用酸奶代替,加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋,千万别饿着宝宝。

饮食安排

  持续的妊娠反应让孕妈妈们食欲不佳,虽然此时不必担心腹中胎儿营养不良,但还是应及时补充营养,这时可以服用孕妇奶粉和营养片剂予以补充。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可以防止皮肤干燥、暗沉,使皮肤白皙,有光泽,还能给身体补充丰富的钙质。牛奶味甘、性平,具有补虚损、益肺胃、生津润肠之功效。

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